2025-06-08 11:07:02 3,249次浏览

  今天(6日)  是第30个全国“爱眼日”  今年的活动主题是  关注普遍的眼健康  高度近视有多危险?????  儿童青少年、老年人如何防控近视?????  一起了解↓↓  你的近视有多少度?????  近年来  近视已成为  影响我国儿童青少年生长发育  及国民健康的  重大公共卫生问题之一  根据国家卫健委的《近视防治指南》:  低度近视:近视度数在50度至300度之间  中度近视:近视度数在300度至600度之间  高度近视:近视度数超过600度  许多人认为  近视可以通过  佩戴眼镜等方式进行矫正  就掉以轻心 不去专门控制  这其实会给自己的眼睛埋下更大的隐患  其中超过600度的高度近视  最应该引起DB电竞官网注意  如果得不到有效控制  高度近视会发展为病理性近视  诱发眼睛多种病变  高度近视  比你想象中的更危险  近视度数越高  眼球的轴长也会越大  现在医学界有一个共识  高度近视已被列为致盲  最重要的原因之一  高度近视带来的四大并发症分别是:  视网膜脱落、黄斑病变、青光眼和白内障  视网膜脱落:正常的眼球形状像苹果,,,,,,,,随着近视不断增加,,,,,,,,患者的眼球就往外拉伸,,,,,,,,变成提子状。。。。。。。。 高度近视时,,,,,,,,视网膜由致密的结构变成纱网状结构,,,,,,,,会渗进去一些水分,,,,,,,,逐渐把视网膜扯下来,,,,,,,,营养供应中断,,,,,,,,视物的功能随之丧失。。。。。。。。   △黄斑变性是黄斑病变中特定的一类  黄斑病变:黄斑含有非常密集的感光细胞,,,,,,,,位于视网膜的正中央。。。。。。。。 高度近视时视网膜变薄,,,,,,,,导致脉络膜无法提供营养给黄斑区,,,,,,,,缺血缺氧会产生脉络膜新生血管,,,,,,,,导致病变。。。。。。。。   青光眼:医学还未证实青光眼的发病机理,,,,,,,,但这种疾病绝大多数有眼压高、眼胀、眼疼的表现,,,,,,,,同时视野范围会越来越窄。。。。。。。。   白内障:对于高度近视人群来说,,,,,,,,患白内障的年龄会提前到四五十岁。。。。。。。。 白内障发生在晶状体,,,,,,,,晶状体浑浊遮挡光线,,,,,,,,形成雾视。。。。。。。。   特别提示  失明标准有两个:一是视力表检查0.05以下,,,,,,,,另一个是视野范围小于5度。。。。。。。。   视网膜脱落、黄斑病变、白内障这三种疾病要尽早发现、尽快治疗;;;;;;  青光眼的视野丢失是不可逆的,,,,,,,,尽快治疗可以控制视野不再丢失。。。。。。。。   所以  高度近视可不仅仅是  眼镜片加厚这么简单的事  如果出现突然增多的  飞蚊症、闪光感、视物模糊、视野缺损等症状  要立即到眼科专科就诊  重点人群  应该怎么防控近视  青少年人群  增加户外活动时间  户外活动可以促进视网膜释放多巴胺,,,,,,,,每天两小时的活动时间,,,,,,,,有助于抑制眼轴的增长,,,,,,,,从而预防近视的发生和发展。。。。。。。。   养成良好的用眼习惯和姿势  指尖离笔尖一寸(3.3厘米),,,,,,,,胸部离桌子一拳(6~7厘米),,,,,,,,书本离眼一尺(33厘米),,,,,,,,保持读写坐姿端正,,,,,,,,不在行走、坐车或躺卧时阅读。。。。。。。。   合理使用电子产品  建议每天电子产品使用不超过1小时,,,,,,,,确保电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍,,,,,,,,电脑的水平观看距离不小于50厘米,,,,,,,,手机的观看距离不小于40厘米。。。。。。。。   饮食与睡眠保障  合理补充富含蛋白质、维生素C、omega-3脂肪酸、叶黄素的食物,,,,,,,,比如新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类等。。。。。。。。 这些营养素有助于延缓晶状体老化。。。。。。。。   保证充足的睡眠时间:小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。。。。。。。。   老年人群  避免强光和用眼过度  电子产品的蓝光刺激会引起并加重干眼。。。。。。。。 45岁以上中老年人群因为眼睛自身调节能力的下降,,,,,,,,长时间使用电子产品更容易出现视疲劳的症状。。。。。。。。   避免盲目用药 保唬唬唬唬唬护过度  眼药水等药物成分大多含有防腐剂,,,,,,,,总用它刺激眼睛,,,,,,,,会造成角膜上皮点状缺损,,,,,,,,导致“药物性角膜炎”,,,,,,,,损伤视力。。。。。。。。   积极防治慢性病  尤其糖尿病最易并发白内障,,,,,,,,要及时有效地控制血糖,,,,,,,,防止病情的进一步发展。。。。。。。。   健康饮食,,,,,,,,戒烟限酒  吸烟会引起血管收缩,,,,,,,,血流阻力增大,,,,,,,,导致血管的损伤,,,,,,,,加速糖尿病性视网膜病变发生;;;;;;另外尼古丁会伤害血管,,,,,,,,让黄斑缺血缺氧;;;;;;同时吸烟也被证实和白内障密切相关。。。。。。。。   最后教给大家一个  保唬唬唬唬唬护视力 缓解眼疲劳的  “202020”法则  眼睛是我们看见世界的窗户,,,,,,,,在当下电子设备泛滥、用眼负担加重的环境里,,,,,,,,护眼是我们人人都需要加以重视的行动。。。。。。。。 发现眼部的变化与不适请一定认真对待,,,,,,,,及时就诊;;;;;;高度近视患者需定期复诊,,,,,,,,防范不可逆的视力损伤。。。。。。。。   (央视新闻综合科普中国、国家疾控局、北京市疾控中心等)  监制丨陆毅  制片人丨张奇斌  策划丨邵希炜  编辑丨汪泽源  视觉丨汪泽源  审校丨陈晓月【编辑:史词】

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